ثني

منوعات

تحريك القدم المؤدية للمهارة للخارج ، مع ثني الركبة قليلا

منوعات

رفع القدم المؤدية للمهارة لأعلى لتصنع فراغا بينها وبين الأرض بحجم الكرة تقريبا مع ثني الجذع للأمام قليلا

منوعات

تبدأ حركة التسلق بسحب الجسم لأعلى مع ثني الذراعين صح أم خطأ

منوعات

وهي العمليه التي يتم بها ثني وتطبيق القماش؟

منوعات

يراعى أثناء أداء التمريرة المرتدة زيادة ثني الركبتين واتساع المسافة بين القدمين صح ام خطأ