منوعات "من أداء وضع الاستعداد الصحيح توزيع ثقل الجسم على أصابع القدمين .مع دفع الجسم وميله قليلاً إلى الامام صواب خطأ"
منوعات رفع القدم المؤدية للمهارة لأعلى لتصنع فراغا بينها وبين الأرض بحجم الكرة تقريبا مع ثني الجذع للأمام قليلا
منوعات في وقفة الإسعداد في الريشة الطائرة يكون توزيع ثقل الجسم على القدمين، مع ميل الجسم قليلاً إلى الخلف
سؤال وجواب اعراب :إن قليلاً من الزمن يخصص كل يوم لإنجاز شئ معين قد يغير مجرى الحياه،و يجعلها افضل منا نظن، و ارقى مما نتخيل
