منوعات ينبغي تجنب الهرولة والجري لذوي الأوزان الثقيلة لأنها تسبب إجهاد للمفاصل.؟ محمد حسين مايو 21, 2022 يجب أن يتجنب أصحاب الأوزان الثقيلة الركض والجري لأنهم يضغطون على المفاصل.
