منوعات ينبغي تجنب الهرولة والجري لذوي الأوزان الثقيلة لأنها تسبب إجهاد للمفاصل محمد حسين مايو 25, 2022 يجب أن يتجنب أصحاب الأوزان الثقيلة الركض والجري لأنهم يضغطون على المفاصل
